• Perbanyak air putih dan jangan minum minuman berkalori.
• Makan 2 x sehari saja
• Porsi cukup ½ saja atau hitungan kalorinya cuku 800 kalori tiap kali makan
• Cukup berjalan kaki,karna itu pun akar membakar lemak
• Hindari makan cemilan setiap malam itu membuat kegemukan.
• Perbanyak makan buah-buahan karna mengandung serat yang sangat tinggi
• Pertimbangkan apakah anda bener bener lapar atau hanya sekedar lapar mata
• Setelah makan malam langsung lah menggosok gigi anda,agar nafsu makan anda
langsung hilang
nah, itu tadi beberapa tips dari para ahli tentang diet yang sehat semoga berhasil
Tidak ada komentar:
Posting Komentar